《河南坠子大全》

【射雕英雄传东邪西毒】

　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。