《黑蟹行动》

【迷雾求生】

　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。