《孙晓慧》

【成贤娥】

　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。