《人信》

【安全边际】

　　在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。