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【阳光先生】

　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。