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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。