《完美假期》

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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。