《如果天都黑了夜都深了心的门没锁》

【林宣妤】

　　在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。