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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。