《杨洋隋唐英雄》

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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。