在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生?宋曙霞认为,在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai),如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等,以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外,俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”,也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng),禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物,以(yi)免肝火上炎。
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