在(zai)这个时节该如何(he)调理养生?宋曙霞认为,在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”,也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物,以免肝火上炎。
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