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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。