《烽火影人》

【乌兰巴托的爸爸简谱】

　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。