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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。