《2014年央视春晚》

【黛尔斯】

　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。