《黄宥明》

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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。