在这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生?宋曙霞认(ren)为,在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜,如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝。另外,俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”,也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等,禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物,以(yi)免(mian)肝火上炎。
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