在这个时节该如(ru)何(he)调理养生?宋曙霞认为(wei),在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng),以疏(shu)肝柔肝。另外,俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”,也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya),比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等,禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物,以免肝(gan)火上炎。
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