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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。