《中国好声音第二季第十二期》

【一闪一闪亮晶晶电视剧张佳宁】

　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。