在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养生?宋曙霞(xia)认为(wei),在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng),以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外,俗语称“春日吃(chi)春芽”,也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等,禁食或少食辛辣刺激(ji)食物,以免肝火上(shang)炎。
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