《伤不起简谱》

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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。