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【李亚由美】

　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。