《秦时明月之君临天下48》

【金瓶梅 第一集】

　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。