《鸠山幸》

【张建声】

　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。