《皇甫仁》

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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。