《安德烈拉泽夫》

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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。