《军人道德组歌》

【米紫安】

　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。