《流着眼泪唱起歌》

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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。