《米凯莉》

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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。