在(zai)这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)?宋曙(shu)霞认为(wei),在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai),如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外,俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”,也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽(ya),比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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