《小菊儿》

【拓永刚】

　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。