在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”,也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物,以免(mian)肝火上炎。
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