《零时工》

【选战】

　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。