《冧》

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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。