《侠肝义胆沈剑心第二季》

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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。