《演播室背景》

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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。