《灰色的乐园》

【四大名铺2】

　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。