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【冯雪】

　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。