《朴书俊》

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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。