在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生?宋曙(shu)霞认为,在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等,以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai),俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”,也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物,以免肝(gan)火上炎。
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