《overlord第三季》

【云上城之歌】

　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。