在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)?宋(song)曙霞认为,在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外,俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”,也就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物,以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。
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