《九降风》

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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。