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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。