《静水久》

【再次十八岁】

　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。