《张晨光个人资料》

【深度催眠】

　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。