剧情简介
【哑铃操】
在(zai)日常起居上(shang)，此时昼(zhou)夜温(wen)差较大(da)、冷(leng)暖交替，因此在衣(yi)着方面要适(shi)时(shi)增减。需要(yao)提醒的是，春分后(hou)夜晚时(shi)间缩短，为保(bao)证(zheng)充足(zu)的睡(shui)眠需(xu)要早睡早起，这样有助于体内的(de)阳气(qi)升发(fa)。
剧情简介
在(zai)日常起居上(shang)，此时昼(zhou)夜温(wen)差较大(da)、冷(leng)暖交替，因此在衣(yi)着方面要适(shi)时(shi)增减。需要(yao)提醒的是，春分后(hou)夜晚时(shi)间缩短，为保(bao)证(zheng)充足(zu)的睡(shui)眠需(xu)要早睡早起，这样有助于体内的(de)阳气(qi)升发(fa)。
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