《星云文明》

【三尺青锋】

　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。